很多家长一上来就翻黄历,其实先想清楚这场生日宴的核心目的，选日子会容易很多，周岁是宝宝人生第一个整年，传统上叫“过晬”，核心仪式是抓周，寓意对未来志趣的期许，现代家庭则更看重亲友团聚，让宝宝在熟悉的环境里被祝福包围，目的不同，选日的侧重点就完全不一样。
如果家里老人坚持按农历过,那就以农历生日为准；如果你们更习惯阳历，那就按阳历日期来，最怕的是两边都想兼顾，结果选了一个谁都不满意的日子，建议提前两周开个家庭小会，把“谁必须到场”“仪式几点开始”“要不要安排午睡时间”这三个问题定下来，日子自然就有了筛选范围。
还有一个容易被忽略的点：宝宝的生物钟比大人的日程表更重要，一岁左右的宝宝通常上午十点和下午三点各有一觉，如果宴会正好撞上犯困时段，抓周时宝宝哭闹，整个氛围都会受影响，所以选日子之前，先记录三天宝宝的清醒窗口，把仪式安排在ta精神状态最好的那两小时里。
北方很多家庭习惯按农历给宝宝过周岁,认为农历生日才是“正日子”，南方一些城市家庭则更随意，觉得阳历好记，每年日历上都有，这两种做法没有对错，但一旦选定，最好从周岁开始就固定下来，以后每年都按同一套历法过，免得孩子长大问“我到底是哪天生日”时解释不清。
如果按农历选,要注意闰月和大小月的问题，比如宝宝出生在农历腊月三十，但第二年腊月可能只有二十九天，那就要么提前到二十九，要么延后到正月初一，这种情况最好提前查好当年农历，别等到宴席前三天才发现日子不存在，手机日历一般都有农历显示，切换一下就能看到。
按阳历选的话,最大的好处是每年日期固定，方便订酒店、发请柬，但要注意避开一些特殊日期，比如九月一日开学季、国庆长假第一天、春节假期中间，这些日子亲友可能已有安排，酒店也贵，我认识一位妈妈把宝宝周岁定在十月三日，结果一半亲戚在外地旅游，最后只来了两桌人，非常尴尬。
黄历上的“宜宴会”“忌祈福”可以参考，但不必全信，真正影响体验的是下面这几类日子：第一，宝宝打疫苗前后两天，疫苗后有些宝宝会低烧、烦躁，这时候办宴席大人孩子都受罪，第二，家里有人感冒发烧，一岁宝宝免疫力弱，别为了面子硬撑，第三，极端天气高发期，比如七月下旬到八月上旬的台风季，或者一月的寒潮天，老人和宝宝出行都不安全。
还有一个实用技巧：选日子前先给最关键的几个人打电话，比如宝宝的爷爷奶奶、外公外婆、以及你最好的闺蜜，如果他们那天有空，基本就成了一半，剩下的亲友发个群通知，来不来都随缘，别为了凑齐所有人而选一个让自己手忙脚乱的日子，周岁宴的主角是宝宝，不是宾客名单。
如果你实在想讨个彩头,可以选带“六”或“八”的阳历日期，比如六月六、八月八，好记又吉利，或者选宝宝出生那天的星期几，比如宝宝是周三出生的，周岁也选周三，寓意“圆满轮回”，这些小巧思比翻黄历简单，而且跟宝宝本身有联结，讲给亲友听也更有意思。
很多家长花一周挑日子,却只花五分钟定时间，结果宴会定在下午两点，宝宝正好在闹觉，一岁宝宝的清醒时长通常只有两到三小时，所以仪式最好安排在上午九点半到十一点，或者下午三点半到五点，这两个时段宝宝刚睡醒，情绪好，也愿意互动，午宴尽量安排在十一点半开席，这样宝宝能在十二点半左右吃辅食，然后一点前回家午睡。
如果是晚宴,建议定在五点半到六点开席，宝宝下午觉睡到四点，五点到酒店适应环境，六点抓周，六点半吃饭，七点半散场，千万别选七点以后开席，一岁宝宝晚上八点后基本进入夜间睡眠模式，强撑着只会哭闹，我见过一场晚宴定在七点半，结果宝宝全程挂在妈妈身上，抓周道具碰都没碰。
最后提醒一句：不管选哪天哪个时段，提前一周跟酒店或场地确认好宝宝餐椅、温奶设备、以及一个安静的休息角落，这些细节比日子本身更能决定当天顺不顺利，日子选得再好，宝宝不舒服，一切白搭，反过来，日子普通但宝宝吃好睡好，全家都开心，那就是最好的吉日。