择吉日的核心根据之一,是传统民俗里的时间对应关系，这是祖辈代代传下来的实用经验，比如春耕选在惊蛰前后，是因为此时气温回升、土壤解冻，作物播种后发芽率高，这不是凭空选的日子，是跟着自然规律走的，家里办喜事选双数日子，是因为传统里认为双数寓意圆满，这种对应还延伸到了不同场合，比如乔迁选有“安”字的日子，是希望新家安稳，这些都和日常的生活需求直接挂钩。
择吉日还要参考天文历法的客观运行规律,这是最基础的事实依据，农历里的节气就是典型，清明前后气温适宜，适合扫墓踏青，这是太阳运行到特定位置的结果，不是随便定的，月亮的圆缺也有影响，比如满月前后光线充足，户外劳作或出行更方便，有些地方办集市会选农历十五，就是利用了这个规律，这些天文数据都是经过长期观测总结的，不是主观臆断的内容。
择吉日的最终根据,还要结合个人或家庭的实际需求，不能只靠民俗和历法，比如上班族请假办婚礼，会选周末或节假日，这样不耽误工作；学生升学宴，会选高考出分后的周末，方便亲戚朋友到场，如果是装修，会避开雨季，因为空气潮湿会影响墙面和木材的施工效果，这些都是从实际场景出发的灵活调整。
择吉日里的传统禁忌,也是需要考虑的根据，但要区分合理和不合理的部分，比如有些地方说“大事不宜在农历七月办”，其实是因为七月是祭祀月，大家更愿意去缅怀先人，不是真的不吉利；而“动土要避开家中人生日”，是怕施工打扰家人休息，本质是为了兼顾家人的感受，这些禁忌只要不违背常理，都可以作为择日的参考，不用盲目迷信。
择吉日的根据从来不是单一的,它是民俗、历法、实际需求和合理禁忌的结合，不管选什么日子，只要能满足自己的实际安排，又符合身边人的习惯，就是合适的吉日，不用纠结于复杂的传统条文。